Les séances

Selon les besoins de chacun, les Séances de Sophrologie sont, soit individuelles, soit en groupe d’un maximum de 4 Personnes pour une meilleure prise en charge, soit en Atelier où plusieurs thèmes sont proposés.
Avant la séance de Sophrologie, un entretien est nécessaire afin de déterminer les objectifs, les projets de mieux-être de chacun.
Ensuite, en fonction de cet entretien, selon la demande, je propose différentes techniques de Sophrologie orientées vers le positif.
Durant la séance, des techniques simples de Relaxation, de Respiration, de Visualisation, de Concentration, de Mouvement du Corps sont mises en pratique.
Ainsi une profonde sensation agréable de bien-être avec une pensée positive est alors perçue.
A la suite de la séance, je propose de réaliser, des entraînements avec la technique qui convient au mieux à chacun.
Ceci, afin que la personne puisse vivre, dans de meilleures conditions, son quotidien.